Courseコース概要・日程
SEASON季節感
ハワイには日本のような四季はないものの、10月から3月は「雨季(日本でいう冬)」、4月から9月までは「乾季(日本でいう夏)」の2つに分けられています。
サンガワイが開催されるファームは島の西側、ワイアナエです。大自然がそのまま残るハワイアンの人々の住むエリアです。1年を通じて晴れの日が多く、乾燥したエリアです。冬場は朝夕かなり冷え込みますので、ハワイとは言え日本の秋〜冬にかけて利用するインナー、アウターを準備していると役立ちます。
1、2月のハワイ
ハワイも真冬になり最も寒い時期です。日中の平均気温は25度前後、朝夕冷え込む日は15度を下回る日もあります。日本で使っているダウンジャケットや靴下が重宝する気温です。
また、このエリアの海は、通年、野生のイルカたちが見られます。12月以降の冬にはアラスカからザトウクジラが繁殖のため戻ってきます。ビーチから見られることも多いです。波は高くなり、世界でも有名なノースショアと並ぶサーフィンのポイントもあります。
4、5月のハワイ
平均最高気温は28~30度前後、平均最低気温は19度前後です。乾季に入るので、天候も4月から安定し、ハワイのベストシーズンと言われています。しかし乾季が始まったばかりで、夜は少し肌寒く感じることがありますので、朝夕は羽織るものが必要です。
11、12月のハワイ
冬に入り、日中の平均気温は25~28度と過ごしやすくなります。昼と夜の気温差は10度程あり、朝夕は冷え18度近くまで下がります。降水量が多くなるのもこの時期ですが、局地的に降るのが特徴です。
SAMPLE SCHEDULE一日のタイムスケジュール例
- 7-9am プラクティス
- 9-10am 朝食
- 10-12pm ティーチングテクニック
- 12-1:30pm 昼食
- 1:30-6:30pm アフタヌーンワークショップ
- 6:30pm-7:30pm 夕食
- 7:30-8:30pm 哲学
CURRICULUMカリキュラム内容
このコースで学べるヨガスタイルは、日本でもポピュラーなヨガのスタイルであるアシュタンガヨガです。
PROGRAMプログラムの特徴
体で覚えるヨガ
トレーニングは実体験を基礎としています。テキストブックからは学べないヨガの生き方を衣食住通して体験して頂きます。
プラクティスを自分のモノにする
アシュタンガ・マイソールプラクティスはアーサナの順序を覚え、自分で自分のプラクティスをリードします。参加者はティーチャーとして 生徒のプラクティスのリードを学ぶ前に、まずは自分のプラクティスを責任もってリードできることを求められます。自分の呼吸に耳を傾け、自分のペースでひとつひとつのアーサナを丁寧にこなす。プラクティスの時間は自分と向き合う時間です。
生活からヨガを学ぶ
毎日のプラクティスとオーガニック野菜からの良い食事は日々の忙しい生活で高ぶった神経をも落ち着かせます。外界のストレスから解放された環境で外に向いていた意識を内側に向け、ハワイの広い大地のもとで心と体をリセットします。
WHY SANGHAWAI?私たちのプログラムの特徴
SPECIAL MOVIEトレーニング中の一コマを動画でご紹介します
ATTENDEES ATTITUDE 参加の心得
自分の練習を始める
トレーニングが始まると週6日のプラクティスに加え各アーサナを細かく分析するなど、ヨガをする時間が長くなります。まずは少しずつでいいので日々の練習を増やし、ヨガの練習やアーサナに親しむようにしてください。
生活からヨガを学ぶ
参加者の皆さんのレベルに差がある、ないに関わらず基礎からしっかりと勉強します。基礎をしっかり勉強することにより応用が利かせられるインストラクターになります。
競争ではない
私たちの心や体は一人一人違います。他の人と比べて競争するのではなく、参加者一人一人の良い部分を引き出し、自分らしく教えられるインストラクターとなることを目標とします。